毎日帰ったらぐったり・・・。その原因心の鎧って知っていましたか？

毎日あることをしている鎧女子

毎日、仕事をして家に帰ってきてから、

「ある行動」をとる鎧女子が多いことをご存知でしょうか？

ある行動とは、多くの鎧女子を悩ますものです。

それは。。。

家に帰ったら、ぐったりしてしまうこと！

す、すっごくわかります・・・！

仕事を終えたらもうクタクタで、

それこそ、もう帰るのも辛くて、ご飯を食べないこともよくあります。

 

だけど、おなかは減るから、コンビニでチキンとか食べちゃって・・・。

それで、身体の調子がどんどん悪くなるから、

疲れやすくなるんですよね。

 

わかってはいるけど、やめられない。

そうなんです！

これってどうすれば改善できるんでしょうか！？

帰ったらぐったり・・・。そのスパイラルを止める簡単な方法！

本来ならば、

１日がんばった自分に感謝をこめて、

あったかいご飯を食べさせてあげて、

あったかお風呂でのんびりして、

きれいなお布団で体を休める。

これが、愛され女子の一日の仕上げです。

ですが、鎧女子の皆様は、

家に帰ったらぐったりしてしまう人が

とっても！多いのです！

平日でぐったりしてしまうから、

休日は、休養の日。

だらだら過ごして罪悪感。

そんな方におススメの鎧スイッチ解除方法があります。

玄関に入ったら、イメージで

こころの鎧を脱ぎましょう！

家に帰ってもグッタリしているひとは、

鎧スイッチが解除できないで、

ずーーっと鎧を着用しっぱなしだから、

こころが重くなって、

自分を大事にすることに切り替わることができないんです。

なので、家に帰ったら、靴を脱ぐ前に、

イメージで鎧を脱ぐ！

そして、身体が軽やかになったのを感じてから、

家で過ごしてみてください。

身体の疲労感が違いますよ！

ぜひ、やってみてくださいね！