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1か月で結果がでる体温のあげ方!

 2018/07/22 ストレスと健康
この記事は約 3 分で読めます。 250 Views

体温は高い方が健康にいい

 

少し前に、体温は一度上げると

抗体が30%upして健康になる なんて流行りましたね。

 

 

体温が高い方が健康に良いことは、最近では常識になってきました。

それ以外にも、最近では妊活や更年期対策でも、

体温をあげることが大事だと言われています。

 

 

体温が低いと

・疲れやすい

・体調不良になりやすい

・老化促進

・太りやすい

 

といったマイナスが潜んでいます。

じゃあ、体温が低い人は一体どうすればいいでしょうか?

 

 

わたし自身

35.4⇒37.0

まで上げた温活をお伝えします。

 

朝は起きてから10分以内に白湯をのむ!

 

白湯ってご存知ですか?

一言で言うと、一度 沸騰させたお湯です。

 

 

体温をあげたい人は、この白湯を飲むことをお勧めします!

飲み方はとってもかんたん!

 

 

一度をお湯をわかし、

飲める温度になったら、

コップ一杯分飲む。

 

 

たったこれだけですが、

このとき、ちょっとしたコツがあるんです。

 

 

① まず、トイレに行って出す

 

体の中の老廃物を出すことが非常に重要です。

そして、出したところに、

キレイな白湯を投入する。

そのため、まず、トイレに行くことが重要です。

 

 

②うがいをする

 

デトックスは身体の中の老廃物を出すことが重要です。

(老廃物は身体を冷やします)

 

しかし、一晩寝た私たちの口の中は細菌だらけ。

そのため、まず、簡単でいいので、口の中をゆすぎます。

 

 

③白湯を10分以内に飲む

 

この時間が大事です。

起きてから10分以内に飲むようにしてください。

一気に体の細胞を起こしてあげることが重要なんです。

 

 

 

身体は、あなたの心と直結している

 

 

実は、私たちの体は、心を映し出すと言われ、

また、

身体をケアすると、心が豊かになると言われています。

 

 

スポーツマンなど、身体をケアしている人は、

心もしっかりしていますよね。

 

 

自分を大事にするためには、身体のケアは必須です。

 

身体も健康になり、

心もふっくら愛されマインドになるので、

ぜひやってみてくださいね!

 

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鈴木 清佳

鈴木 清佳

男心を知って、愛され方がわかる 愛され女子大学の鈴木清佳です。

頑張らないで愛される方法と、
男心を知って男性に大切にされる女性になる方法をお伝えしています


千葉県在住
国家資格を使い病院で9年間13万件の方に自分との付き合い方を伝える。
正解のないパートナーシップに悩んできたが、現在は尊敬できる夫に大切にされる

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